早上吃一个鸡蛋够吗？好多人因为平常要上班，早上就草草的煮个鸡蛋吃好了，其实，吃一个鸡蛋营养太单一了。大家最好早上多吃点营养方面的东西，最重要是要吃饱，不能饿肚子。

下面详细说下：

鸡蛋虽然富含蛋白质和钙质等多种营养，对身体非常有好处，可以长期吃。但是，一个鸡蛋对营养无法满足机体需要，最好再饮用牛奶或者豆浆等。还可以吃点菜类的东西，增加维生素的摄取。

写在最后：

早上吃一个鸡蛋肯定是不够的，不过大家只要每天吃足够多的食物，均衡营养，就不会出现什么问题了。