男人的肾脏功能也是需要保养的，如果长期手淫或者不保养的话，肾脏部分早晚会出问题。那么，如果肾亏吃点什么能补肾壮阳呢？接下来小编就给大家推荐一些补肾壮阳的食物，赶紧来看看吧。

1、补肾壮阳食品常见的有：韭菜，百合，芝麻，枸杞子，甲鱼，黄鳝，牛鞭等等。常用的补肾壮阳药物有：益肾灵胶囊，健阳胶囊，五子衍宗丸，附桂地黄丸等等。

2、平时可以多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，要少食。另外壮阳可以选择服用白云山金戈，也就是伟哥，该药为PDE5抑制剂，可增加海绵体内cGMP水平，松弛平滑肌，使血液流入海绵体，从而实现迅速勃起，因此安全有效，副作用小，无依赖性，不成瘾，性生活前1个小时服用，放松心情再配合性刺激，起效快。

3、海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。补肾也可以多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等。不仅要知道治疗肾虚可以吃什么食物，还需要知道治疗肾虚哪些食物不能吃，过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。水果方面都有一个规律，就是颜色越深的水果营养价值就越高，而且黑色水果的表皮营养价值最高。黑米补胃、暖肝、黑豆活血解毒、黑芝麻乌发补肾，建议大家经常食用。