香蕉是人们最常吃的水果之一，果软味香，含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质和丰富的碳水化合物、多种维生素和矿物质钙、磷、铁、镁、钾等营养成分，是一流的营养保健美容食品，今天大家来随我一起了解下吃香蕉的好处和坏处吧，希望对大家有所帮助。

一、吃香蕉的好处：

1、预防或治疗高血压。香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出体内，使血压降低。另外，若将香蕉切成小块儿，与富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，便成了降血压的果汁。

2、增加免疫力，预防癌症。香蕉中含有一种蛋白质，在免疫系统上，可进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力。

3、易饱食，可减肥。一根香蕉大约等于半碗米饭的热量，可以用来做减肥食物。

二、吃香蕉的坏处：

1、空腹吃香蕉，造成胃肠蠕动紊乱，还对心血管功能产生抑制作用，对身体有害。

2、香蕉含糖量高，使血液循环减慢，代谢物堆积。

3、未熟透的香蕉易致便秘等等。

写在最后：